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入伏从哪一天开始算起？全面解读入伏时间及相关知识！ 入伏是指夏季气候进入到最热期的第一个节气，也是中国传统二十四节气中的一个重要节气。那么，入伏从哪一天开始算起呢？接下来，我们就来全面解读入伏时间及相关知识。 一、入伏时间 入伏时间是指夏至后15天的时间段，通常是从7月7日或8日开始，到22日或23日结束，也就是说，入伏时间是一个持续15天的过程。 二、入伏特征 在入伏期间，气温逐渐升高，天气炎热干燥，日照长，降雨少，气压高，湿度低，风力小。此外，入伏期间还容易出现中暑等热病，需要注意防护。 三、入伏习俗 在古代，入伏是一个重要的节气，人们会根据入伏的时间来进行相应的活动。比如，入伏之前要清洗房屋、换衣服、换床单等，以迎接高温季节的到来。另外，还有人会在入伏这一天吃糯米饭、喝凉茶等，以消暑降温。 四、入伏保健 在入伏期间，人们需要注意保健，避免中暑等热病的发生。以下是一些入伏保健的小贴士： 1.多喝水：保持足够的水分摄入，有助于防止中暑等热病的发生。 2.避免户外活动：在气温较高的时候，应该尽量避免户外活动，尤其是中午时分。 3.注意饮食：在入伏期间，应该多吃清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食或食用过于辛辣的食物。 4.适当运动：适当的运动有助于增强身体的抵抗力，但要避免过于剧烈的运动。 五、结语 入伏是一个重要的节气，人们需要根据入伏的特征来进行相应的防护和保健。希望大家在入伏期间能够注意身体健康，度过一个健康、快乐的夏季。
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